Tipps für einen optimalen Sonnenschutz

Die richtige Anwendung von Sonnenschutzmitteln ist entscheidend, um die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. Hier sind einige Tipps, um sicherzustellen, dass du den bestmöglichen Schutz erhältst:

Ausreichend Sonnencreme nutzen

Die Menge macht den Unterschied

Trage ausreichend Sonnencreme auf, um einen effektiven Schutz zu gewährleisten. Als Faustregel gilt etwa ein Teelöffel Sonnencreme pro Körperteil, abhängig von der Größe des Bereichs. Achte darauf, dass du keinen Bereich vernachlässigst, insbesondere Gesicht, Hals, Arme und Beine.

Sonnenschutz regelmäßig Erneuern

Sonnenschutzmittel sollten alle zwei Stunden erneuert werden, oder noch häufiger, wenn du schwimmst oder stark schwitzt. Auch wenn ein Sonnenschutzmittel als „wasserfest“ gekennzeichnet ist, ist es wichtig, nach dem Schwimmen oder intensivem Sport erneut aufzutragen, um einen kontinuierlichen Schutz aufrechtzuerhalten.

Schütze vor allem empfindliche Bereiche deines Körpers mit Sonnencreme

Vergiss nicht, auch die empfindlichen Bereiche deines Körpers zu schützen. Ohren, Lippen, Nacken und der Bereich um die Augen sind oft vernachlässigte Bereiche, die jedoch genauso anfällig für Sonnenschäden sind. Verwende Sonnenschutzmittel, die speziell für das Gesicht geeignet sind und auch im Augenbereich gut verträglich sind. Trage den Sonnenschutz großzügig auf diese empfindlichen Bereiche auf.

Frühzeitig das erste Mal mit Sonnencreme eincremen

Trage Sonnenschutzmittel etwa 15 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auf, um sicherzustellen, dass es ausreichend Zeit hat, in die Haut einzuziehen und wirksam zu werden.

Sonnenschutz in die Hautpflege-Routine integrieren

Integriere den Sonnenschutz in deine tägliche Hautpflege-Routine, selbst an bewölkten Tagen. UV-Strahlen können auch bei bedecktem Himmel Schäden verursachen. Die Beachtung dieser Tipps gewährleistet nicht nur einen effektiven Schutz vor Sonnenschäden, sondern unterstützt auch die langfristige Gesundheit der Haut.
> Finde den richtigen Sonnenschutz für deine Bedürfnisse
> Mehr zum Thema Sonnenschutz erfahren