Ekzem – Tipps für eine gesunde Hautpflege

Was ist ein Ekzem und welche Arten gibt es?

Der Begriff „Ekzem“ umfasst eine Vielzahl entzündlicher Hauterkrankungen, die sich durch unterschiedliche Symptome und an verschiedenen Körperstellen äußern können. Charakteristisch für fast alle Ekzemarten sind Rötung, Juckreiz, Schuppung und Bläschen auf der Haut. Das Erscheinungsbild, der Verlauf und die Ursachen können jedoch sehr unterschiedlich sein. Erfahre, wie du die richtige Behandlung für dich findest und die beste Pflege für deine Haut wählst.

• Atopisches Ekzem (Neurodermitis): Die atopische Dermatitis, auch Neurodermitis genannt, ist eine der häufigsten chronischen Hauterkrankungen. Sie betrifft Menschen jeden Alters, tritt aber besonders häufig bei Kleinkindern auf. Bei der atopischen Dermatitis leiden Betroffenen unter starkem Juckreiz, trockener und schuppender Haut, die oft gerötet ist. Typische Stellen für Neurodermitis sind Gesicht, Nacken, Ellenbeugen, Kniekehlen und Hände. Das atopische Ekzem, bei Babys auch als Milchschorf bekannt, betrifft häufig das Gesicht und die Kopfhaut und klingt oft nach einigen Monaten ab.
• Seborrhoisches Ekzem: Das seborrhoische Ekzem tritt vor allem in Regionen mit vielen Talgdrüsen wie der Kopfhaut und dem Gesicht auf. Es wird durch eine übermäßige Talgproduktion und den Hefepilz Malassezia furfur verursacht. Die Krankheit äußert sich durch gelbliche, schmierige Schuppen auf geröteter Haut, oft begleitet von Juckreiz. Diese Ekzemform ist sowohl bei Erwachsenen als auch bei Säuglingen häufig und wird bei Babys auch als Kopfgneis bezeichnet.
• Kontaktekzem: Die Kontaktdermatitis entsteht durch den direkten Hautkontakt mit Allergenen oder reizenden Stoffen und tritt hauptsächlich als allergisches und toxisches Kontaktekzem auf. Das allergische Kontaktekzem ist eine Immunreaktion auf Allergene wie Nickel, Chrom oder bestimmte Kosmetika. Das toxische Kontaktekzem hingegen entsteht durch den Kontakt mit hautreizenden Substanzen wie Säuren, Laugen oder Reinigungsmitteln. Es tritt direkt an der Kontaktstelle auf. Zu den Symptomen gehören Rötung, Juckreiz, Bläschenbildung und Schwellung der Kontaktstelle.

• Dyshidrotisches Ekzem: Das dyshidrotische Ekzem, auch Dyshidrose genannt, tritt vor allem an den Füßen und zwischen den Fingern auf . Die genauen Ursachen der Hautkrankheit sind unklar. Als mögliche Auslöser gelten atopische Ekzeme, Pilzinfektionen oder Kontaktallergien. Menschen mit einem dyshidrotischen Ekzem leiden unter kleinen Bläschen, starkem Juckreiz und Schuppen auf der Haut, insbesondere an Händen und Füßen. Dieses Ekzem tritt häufiger bei jüngeren Erwachsenen auf und ist in den Wechseljahren seltener.
• Nummuläres Ekzem (Münzekzem): Das nummuläre Ekzem zeichnet sich durch münzförmige Hautausschläge aus, deren Ursachen nicht vollständig geklärt sind. Möglicherweise spielen bakterielle Infektionen oder trockene Haut eine Rolle. Betroffene zeigen runde, juckende und entzündete Hautstellen, meist an den Beinen und Armen . Diese Form des Ekzems tritt häufig bei älteren Männern auf und verläuft chronisch-schubweise. Nässendes Ekzem: Ein nässendes Ekzem ist durch entzündete, feuchte, oft stark juckende und verkrustete Hautstellen gekennzeichnet. Es tritt häufig als Begleiterscheinung anderer Ekzemtypen auf, insbesondere beim akuten atopischen Ekzem (Neurodermitis), beim dyshidrotischen Ekzem an Händen und Füßen, beim akuten allergischen Kontaktekzem und beim mikrobiell bedingten Ekzem (nummuläres Ekzem).

• Allergische Reaktionen: Bei einem Ekzem kann die Haut auf verschiedene Stoffe allergisch reagieren , zum Beispiel auf Duftstoffe, Konservierungsmittel oder Metalle, die in Kosmetika und Pflegeprodukten enthalten sind. Auch bestimmte Nahrungsmittel können Hautreaktionen wie Ekzeme auslösen. Es ist wichtig, bekannte Allergene zu meiden und hypoallergene Produkte ohne Duft- und Konservierungsstoffe zu verwenden. Eine sogenannte Eliminationsdiät kann dabei helfen, Nahrungsmittelallergien zu erkennen und zu vermeiden.
• Genetische Veranlagung: Wenn in deiner Familie bereits Fälle von Ekzemen, Neurodermitis, Asthma oder Heuschnupfen bekannt sind, hast du ein höheres Risiko, ebenfalls an Ekzemen oder atopischer Dermatitis zu erkranken. Eine regelmäßige Hautpflege mit feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Produkten kann dabei helfen, die Hautbarriere zu stärken und die Symptome zu lindern.
• Umwelteinflüsse: Extreme Wetterbedingungen wie Kälte, Hitze und trockene Luft können die Haut austrocknen und Ekzeme verursachen. Auch Schadstoffe und Chemikalien in der Luft können die Haut reizen. Schütze deine Haut, indem du dem Wetter angepasste Kleidung trägst und feuchtigkeitsspendende Cremes verwendest. Ein Luftbefeuchter kann die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen erhöhen und so deine Haut vor dem Austrocknen schützen.

• Stress und psychische Faktoren: Stress kann das Immunsystem schwächen und Hautprobleme wie Ekzeme verschlimmern. Auch Schlafmangel kann die Hautgesundheit negativ beeinflussen. Methoden zur Stressbewältigung wie Meditation, Yoga und ausreichend Schlaf können helfen, die Symptome zu lindern. Regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und die Pflege sozialer Kontakte tragen ebenfalls zum Stressabbau bei.
• Infektionen und Krankheiten: Infektionen können ebenfalls Ekzeme verschlimmern oder auslösen. Pilze wie Malassezia sind zum Beispiel mögliche Auslöser des seborrhoischen Ekzems. Bei solchen Infektionen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Dieser kann gegebenenfalls eine Creme oder eine Salbe gegen Ekzem und Pilzinfektionen verschreiben, um die Symptome zu kontrollieren. Achte darauf, deine Haut sauber und trocken zu halten, um das Infektionsrisiko zu verringern. Regelmäßige Hygiene und die Verwendung von hautfreundlichen Produkten tragen dazu bei, die Haut gesund zu halten und weiteren Reizungen vorzubeugen.
• Ernährung und Lebensstil: Eine ungesunde Ernährung mit viel Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln kann Entzündungen im Körper fördern und das Risiko für Ekzeme erhöhen. Auch übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen können die Haut negativ beeinflussen. Du kannst Entzündungen reduzieren und deine Hautgesundheit verbessern, indem du dich ausgewogen ernährst und viel Obst, Gemüse sowie gesunde Fette und Proteine zu dir nimmst.